調理時間
15分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 803 kcal
- ・たんぱく質 25.9 g
- ・塩分 3.3 g
- ・野菜摂取量 24 g
つくり方
-
1
卵は溶きほぐしておく。 -
2
フライパンの中心に油を入れて熱し、（１）の溶き卵を油の中心に流し入れて包み込むように混ぜ、半熟状にする。 -
3
ご飯を加えて卵をご飯の中に混ぜ込むようにして炒め合わせ、パラパラになってきたら、納豆、ねぎを加えてさらに炒める。 -
4
納豆のネバネバが切れる程度に炒めたら、Ａを加え、仕上げにごま油を回し入れる。 -
＊納豆のネバネバがなくなるまでしっかり炒めましょう。
レシピ提供：味の素㈱
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納豆
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