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たこと野菜のマヨリャンバン

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調理時間 15分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 192 kcal
  • ・たんぱく質 10 g
  • ・塩分 1.5 g
  • ・野菜摂取量 82 g

材料 （1人分）

ゆでだこ・刺身用
40g
セロリ
1/4本
きゅうり
1/4本
パプリカ（黄）
1/8個
Ａポン酢しょうゆ
大さじ1
Ａ「ピュアセレクト サラリア」
大さじ1
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ1/2
Ａ「Cook Do」熟成豆板醤
小さじ1/4
Ａ砂糖
少々
香菜
少々

つくり方

  1. 1

    たこは薄切り、セロリときゅうりは皮むき器で薄く切って食べやすい長さに切る。
    パプリカは５ｍｍ角に切る。

  2. 2

    ボウルにＡを混ぜ合わせて、食べる直前に（１）のたこ・セロリ・きゅうり・
    パプリカをあえ、器に盛り、香菜を飾る。
レシピ提供：味の素㈱
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