トーストサラダ

トーストサラダ

じゃがいもやブロッコリーを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    451kcal
  • 塩分
    1.8g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    27.8g

材料(1人分)

つくり方

  • 1
    パンはトーストして食べやすい大きさに切り分ける。
  • 2
    じゃがいもは皮をむいて1cm厚さの半月切りにし、耐熱皿にのせてラップをかけ、
    電子レンジ(600W)で1分30秒ほど加熱する。
  • 3
    ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジで
    1分ほど加熱する。ソーセージはゆでて、1cm幅に切り、マスタードをまぶす。
  • 4
    器に(1)のパン、(2)のじゃがいも、(3)のブロッコリー・ソーセージを盛り、
    「サラリア」をしぼる。

栄養情報(1人分)

エネルギー451 kcal
塩分1.8 g
たんぱく質15.5 g
野菜摂取量※80 g
脂質27.8 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

「ピュアセレクト® サラリア®」