マヨトースト

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(時間外を除く)

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー131 kcal
  • ・たんぱく質1.8 g
  • ・塩分0.5 g
  • ・野菜摂取量10 g

材料(2人分)

つくり方

  1. (1)ピーマンは3mm厚さの輪切りにし、ハムは8等分の放射状に切る。
  2. (2)食パンに(1)のハム・ピーマンをのせ、「サラリア」をしぼり出し、
    トースターで焼く。同様にもう一枚作る。
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ピーマン
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