材料（2人分）
| 中華蒸しめん | 2袋 |
|---|---|
| いか（胴） | 100g |
| むきえび（小） | 80g |
| A酒 | 小さじ1 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| キャベツ | 2枚 |
| ピーマン | 2個 |
| にんじん | 1/4本 |
| B水 | 大さじ1 |
| B酒 | 大さじ1 |
| C「味の素KK干し貝柱スープ」 | 小さじ2 |
| Cしょうゆ | 小さじ1 |
| C「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
| Cこしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ2 |
レシピ提供：味の素KK
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 479 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.9 g |
| たんぱく質 | 25.8 g |
| 野菜摂取量※ | 94 g |
| 脂質 | 17.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
