海鮮焼きそば
25分
- 栄養情報 (1人分)
-
- ・エネルギー 542 kcal
- ・たんぱく質 26.4 g
- ・塩分 4 g
- ・野菜摂取量 94 g
（2人分）
- むきえび（小）
- 80g
- Ａ酒
- 小さじ1
- Ａ「瀬戸のほんじお」
- 少々
- キャベツ
- 2枚
- ピーマン
- 2個
- にんじん
- 1/4本
- Ｂ水
- 大さじ1
- Ｂ酒
- 大さじ1
- Ｃ「味の素KK干し貝柱スープ」
- 小さじ2
- Ｃしょうゆ
- 小さじ1
- Ｃ「瀬戸のほんじお」
- 小さじ1/2
- Ｃこしょう
- 少々
- 「AJINOMOTO サラダ油」
- 大さじ2
-
1
いかは皮をむいて表面に格子状に切り目を入れ、ひと口大に切る。
いか、むきえびにＡをまぶす。 -
2
キャベツは１ｃｍ幅の細切りにし、ピーマン、にんじんはせん切りにする。
めんは電子レンジ（５００Ｗ）で２分加熱する。 -
3
フライパンに油を熱し、（１）のむきえび・いか、（２）の野菜の順に炒める。
（２）のめん、Ｂを加え、めんをほぐしながら炒め、Ｃで味を調える。
レシピ制作：味の素㈱
中華蒸しめん
（36件）全件を見る
「味の素KK干し貝柱スープ」
商品情報を見る
会員の方はご利用いただけます。ログイン後にクリップしたレシピは、PCとスマートフォンなど異なる環境でアクセスをしても、ご覧いただくことができます。