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ヨーグルトガスパチョ

ヨーグルトガスパチョ(トマト+プレーンヨーグルトを使ったレシピ)

トマトやプレーンヨーグルトを使った人気の汁物レシピです。

10分

(時間外を除く)

トマトやプレーンヨーグルトを使った人気の汁物レシピです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    トマトは皮を湯むきして種を取ってザク切りにし、きゅうりはピーラーで皮をしま目に
    むいて適当な大きさに切る。セロリはスジを取って適当な大きさに切る。

  2. 2

    ミキサーに（１）のトマト・きゅうり・セロリ、Ａを入れてかけ、
    冷蔵庫で１～２時間冷やす（時間外）。

  3. 3

    （２）の味をみてからＢで味を調え、器に盛り、Ｃをのせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー139 kcal
  • ・塩分2.5 g
  • ・たんぱく質4 g
  • ・野菜摂取量※153 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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