のりとチーズのくるりん卵焼き

のりとチーズのくるりん卵焼き

卵やスライスチーズを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    122kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    9.7g
  • 脂質
    9.2g

材料(2人分)

2個
「瀬戸のほんじお®」少々
のり1/4枚
スライスチーズ1枚
「AJINOMOTO サラダ油」少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    卵は塩を加えて混ぜ合わせる。
  • 2
    卵焼き器に薄く油をひいて中火で熱し、(1)の卵液を流し入れ、大きく混ぜる。
  • 3
    半熟状になってきたら弱火にし、奥にのり、チーズの順にのせ、
    手前側から折りたたむ様に巻いていく。
  • 4
    粗熱を取り、食べやすい大きさに切る。
  • 時間がある時はしっかり冷ましてからの方が切りやすい。

栄養情報(1人分)

エネルギー122 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質9.7 g
野菜摂取量※0 g
脂質9.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報