えびのヨーグルトフリット オーロラ風ヨーグルトタルタルソース

えびのヨーグルトフリット オーロラ風ヨーグルトタルタルソース

えびや天ぷら粉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    345kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    12.3g
  • 脂質
    21.1g

材料(2人分)

えび4尾
薄力粉適量
A天ぷら粉1/2カップ
A溶き卵1/2個分
Aプレーンヨーグルト1/3カップ
A1/4カップ
A「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」適量
玉ねぎ・みじん切り大さじ1(10g)
Bプレーンヨーグルト大さじ2
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
Bトマトケチャップ大さじ1
Bきゅうりのピクルス・みじん切り大さじ1
Bパセリ・みじん切り小さじ2
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
パセリ適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    えびは、背ワタを取り、殻をむく。
  • 2
    玉ねぎのみじん切りは、水にさらしてからしぼり、と混ぜ合わせ、オーロラ風ヨーグルトソースを作る。
  • 3
    (1)のえびに薄力粉をまぶし、混ぜ合わせたの衣をつけて、180℃の油で揚げる。
  • 4
    器に盛り、(2)のソース、パセリを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー345 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質12.3 g
野菜摂取量※10 g
脂質21.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」