青じそたっぷりスパゲッティ

青じそたっぷりスパゲッティ

青じそで風味豊かなスパゲッティをどうぞ♪

  • エネルギー
    499kcal
  • 塩分
    3.3g
  • たんぱく質
    24.5g
  • 脂質
    14.4g

材料(2人分)

スパゲッティ180g
ゆでだこの足100g
にんにく・輪切り1かけ分
青じそ・せん切り20枚
赤唐がらし・輪切り少々
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    たこは斜め切りにする。
  • 2
    スパゲッティは塩、オリーブオイル各少々(分量外)を入れた、たっぷりの湯で表示時間通りゆでる。
  • 3
    フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐がらしを入れて香りが出るまで熱し、(1)のたこを加えて、サッと火を通す。
  • 4
    (2)のスパゲッティを加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。最後にしそを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー499 kcal
塩分3.3 g
たんぱく質24.5 g
野菜摂取量※14 g
脂質14.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報