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青じそたっぷりスパゲッティ

材料(2人分)

スパゲッティ
180g
ゆでだこの足
100g
にんにく・輪切り
1かけ分
青じそ・せん切り
20枚
赤唐がらし・輪切り
少々
「瀬戸のほんじお」
少々
こしょう
少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」
大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    たこは斜め切りにする。
  2. 2

    スパゲッティは塩、オリーブオイル各少々(分量外)を入れた、たっぷりの湯で表示時間通りゆでる。
  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐がらしを入れて香りが出るまで熱し、(1)のたこを加えて、サッと火を通す。
  4. 4

    (2)のスパゲッティを加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。最後にしそを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー538 kcal
  • ・塩分3.3 g
  • ・たんぱく質23.6 g
  • ・野菜摂取量※14 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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