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青じそたっぷりスパゲッティ

青じそたっぷりスパゲッティ(スパゲッティ+ゆでだこの足を使ったレシピ)

青じそで風味豊かなスパゲッティをどうぞ♪

20分

青じそで風味豊かなスパゲッティをどうぞ♪

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「瀬戸のほんじお」

つくり方

  1. 1

    たこは斜め切りにする。

  2. 2

    スパゲッティは塩、オリーブオイル各少々（分量外）を入れた、たっぷりの湯で表示時間通りゆでる。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐がらしを入れて香りが出るまで熱し、（１）のたこを加えて、サッと火を通す。

  4. 4

    （２）のスパゲッティを加えて炒め合わせ、塩・こしょうで味を調える。最後にしそを加えて混ぜ合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー499 kcal
  • ・塩分3.3 g
  • ・たんぱく質24.5 g
  • ・野菜摂取量※14 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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