じゃこのサラダ 10 分 キャベツや菜の花を使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #1人前レシピ #キャベツ #サラダ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(1人分) キャベツ 2枚 菜の花 1/2束 「瀬戸のほんじお」 少々 セロリ 5cm サラダ菜 5枚 ちりめんじゃこ 15g 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 粒マスタード 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツ・セロリはせん切り、菜の花はサッと塩ゆでにし、水気をしぼって3cm長さに切る。サラダ菜は食べやすい大きさに手でちぎる。 2ボウルに「サラリア」・マスタードを入れて混ぜ合わせ、じゃこ、(1)のキャベツ・セロリ・菜の花・サラダ菜を加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー196 kcal ・塩分2 g ・たんぱく質10.6 g ・野菜摂取量※175 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 春レシピ # 栄養バランス # 10分以内 # 副菜もう一品 # 洋風 # サラダ # 1人前レシピ # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # ピュアセレクト® サラリア® # 瀬戸のほんじお® # キャベツ 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・サラダチキンのマルゲリータ風トースト ・りんごのポタージュ 主菜 主食 ・しいたけと長ネギの洋風炒め ・トースト × きのこ dip スープ 主食 副菜 ・サラダピラフ ・洋風茶わん蒸し きのこスープかけ 主食 汁物 ・レンチンコンソメカルボ ・ショウガ風味のキャロットスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 キャベツを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス お好み焼き #お好み焼き #豚肉 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 他のキャベツ人気レシピを見る(1156件) 菜の花を使ったレシピ 菜の花のからしあえ #10分以内 #簡単・時短 菜の花のごまマヨあえ #10分以内 #簡単・時短 たけのこと鶏肉、菜の花の炊き合わせ #20分以内 #鶏肉 厚揚げと菜の花の味噌炒め #20分以内 #厚揚げ スナップえんどうと菜の花のごまマヨネーズあえ #10分以内 #簡単・時短 菜の花のナムル #10分以内 #簡単・時短 菜の花としらすのだし混ぜご飯 #栄養バランス #ご飯 菜の花の中華おひたし #20分以内 #減塩 アサリと菜の花のぺペロンチーニ #子どもに人気 #栄養バランス えび、菜の花、高野豆腐の薄くず煮 #えび #メイン料理 他の菜の花人気レシピを見る(53件) 関連するレシピ 「キャベツ×菜の花」のレシピ 「キャベツ×セロリ」のレシピ 「菜の花×セロリ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ピュアセレクト サラリア」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこの明太のっけ サラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 トマトのサラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのめんたいマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 もやしとえのきのオイマヨ炒め #10分以内 #簡単・時短 玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ #10分以内 #簡単・時短 みょうが・大葉香る和風コールスローサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 大根としらすのサラダ #10分以内 #簡単・時短 ほうれん草とミックスビーンズのサラダ #10分以内 #簡単・時短 大根とゆで豚のサラダ #20分以内 #野菜たっぷり 他の「ピュアセレクト サラリア」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ピュアセレクト サラリア」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 じゃこのサラダ