じゃこのサラダ 10 分 キャベツや菜の花を使った人気の副菜レシピです。 10 分 #10分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #1人前レシピ #キャベツ #サラダ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(1人分) キャベツ 2枚 菜の花 1/2束 「瀬戸のほんじお」 少々 セロリ 5cm サラダ菜 5枚 ちりめんじゃこ 15g 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 粒マスタード 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1キャベツ・セロリはせん切り、菜の花はサッと塩ゆでにし、水気をしぼって3cm長さに切る。サラダ菜は食べやすい大きさに手でちぎる。 2ボウルに「サラリア」・マスタードを入れて混ぜ合わせ、じゃこ、(1)のキャベツ・セロリ・菜の花・サラダ菜を加えてあえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー196 kcal ・塩分2 g ・たんぱく質10.6 g ・野菜摂取量※175 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 春レシピ # 栄養バランス # 10分以内 # 副菜もう一品 # 洋風 # サラダ # 1人前レシピ # 簡単・時短 # 野菜たっぷり # ピュアセレクト® サラリア® # 瀬戸のほんじお® # キャベツ 20 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・サラダチキンのマルゲリータ風トースト ・りんごのポタージュ 主食 汁物 ・簡単きなこトースト ・まるで貝柱?!えのきの軸チャウダー 主食 汁物 ・簡単シナモントースト ・カルボナーラ風きのことほうれん草のスープ野菜 主菜 主食 ・マーマレード照り煮チキン ・クリパン 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 キャベツを使ったレシピ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 もんじゃ焼き #20分以内 #火を使わない トンテキ #10分以内 #簡単・時短 他のキャベツ人気レシピを見る(1163件) 菜の花を使ったレシピ 菜の花のからしあえ #10分以内 #簡単・時短 なばなと蒸し鶏の和風ごまマヨサラダ #10分以内 #料理初心者 えび、菜の花、高野豆腐の薄くず煮 #えび #メイン料理 菜の花のごまマヨあえ #10分以内 #簡単・時短 菜の花としらすのだし混ぜご飯 #栄養バランス #ご飯 菜の花とキャベツのおひたし #20分以内 #野菜たっぷり アサリと菜の花のぺペロンチーニ #子どもに人気 #栄養バランス 菜の花と鶏ささ身のマヨサラダ #20分以内 #簡単・時短 菜の花のくるみあえ #10分以内 #簡単・時短 菜の花の梅マヨあえ #10分以内 #簡単・時短 他の菜の花人気レシピを見る(53件) 関連するレシピ 「キャベツ×菜の花」のレシピ 「キャベツ×セロリ」のレシピ 「菜の花×セロリ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ゴーヤの佃煮 #10分以内 #簡単・時短 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ピュアセレクト サラリア」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 トマトのサラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 たけのこの明太のっけ サラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 野菜たっぷりサラダそうめん #20分以内 #野菜たっぷり いかねぎお好み焼き #10分以内 #子どもに人気 みょうが・大葉香る和風コールスローサラダ #20分以内 #野菜たっぷり ゴーヤの肉みそ炒め #20分以内 #簡単・時短 もやしとえのきのオイマヨ炒め #10分以内 #簡単・時短 かぼちゃの和風サラダ #10分以内 #簡単・時短 クスクスサラダ #20分以内 #火を使わない 他の「ピュアセレクト サラリア」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ピュアセレクト サラリア」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 じゃこのサラダ