なすのトマトソースパスタ

なすのトマトソースパスタ

スパゲッティやホールトマト缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    675kcal
  • 塩分
    4.5g
  • たんぱく質
    20.2g
  • 脂質
    30.1g

材料(4人分)

スパゲッティ360g
なす6個
にんにく1かけ
ベーコン6枚
ホールトマト缶2缶(800g)
Aローリエ1枚
A赤唐がらし(乾)・種を取る1本
白ワイン大さじ3
「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
B「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
Bこしょう少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」適量
バジルの葉少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはタテ2等分に切り、タテ8mm幅に切る。にんにくはみじん切りにし、
    ベーコンは1cm幅に切る。ホールトマトはボウルに入れて手でつぶす。
  • 2
    鍋にオリーブオイル、(1)のにんにく・ベーコンを入れて弱火でよく炒める。
    を加えて炒め、白ワインをふり、(1)のホールトマト、「コンソメ」、を加え、
    フタをして弱火で20分ほど煮る。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(1)のなすをサッと炒め、フタをして弱火でしんなりするまで
    炒める。
  • 4
    スパゲッティは塩少々(分量外)を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。
  • 5
    ゆで上がったら(3)に加え、混ぜて皿に盛り、(2)をかけ、バジルの葉を飾る。

栄養情報(1人分)

エネルギー675 kcal
塩分4.5 g
たんぱく質20.2 g
野菜摂取量※310 g
脂質30.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ