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おあげじゃこピザ

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調理時間20分

  • おもてなし
  • おつまみ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 161 kcal
  • ・たんぱく質 11 g
  • ・塩分 1.4 g
  • ・野菜摂取量 38 g

材料（2人分）

つくり方

  1. 1

    油揚げは三辺を切って開き、三角形に８等分し、｢味の素｣８ふり・塩をふる。
    油揚げの切れ端は５ｍｍ角に切る。ピーマン・玉ねぎは３ｃｍ長さの薄切りにする。

  2. 2

    （１）のピーマン・玉ねぎ・油揚げの切れ端に｢味の素｣４ふり、ちりめんじゃこを
    加えて混ぜ、（１）の油揚げに等分にのせ、スライスチーズも等分にちぎって上にのせる。

  3. 3

    すり白ごまをふって、オーブントースターで約５分焼く。
レシピ提供：味の素㈱
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