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さくとろ押麦ご飯

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調理時間 10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 217 kcal
  • ・たんぱく質 4.7 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量※ 0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料 （2人分）

つくり方

  1. 1

    長いもは皮をむき、「ほんだし」と一緒にビニール袋に入れて粗くたたく。

  2. 2

    器に押麦ご飯を盛り、（１）のとろろをかける。上に青のりをかける。
レシピ提供：味の素㈱
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