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さくとろ押麦ご飯

つくり方

  1. 1

    長いもは皮をむき、「ほんだし」と一緒にビニール袋に入れて粗くたたく。
  2. 2

    器に押麦ご飯を盛り、(1)のとろろをかける。上に青のりをかける。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー217 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質4.7 g
  • ・野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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