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さくとろ押麦ご飯

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10分

栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 217 kcal
  • ・たんぱく質 4.7 g
  • ・塩分 0.5 g
  • ・野菜摂取量 0 g

材料（2人分）

押麦ご飯 　 ( 他レシピ )
240g
長いも 　 ( 他レシピ )
100g
「ほんだし」
小さじ2/3
青のり
適量

つくり方

  1. （１）長いもは皮をむき、「ほんだし」と一緒にビニール袋に入れて粗くたたく。
  2. （２）器に押麦ご飯を盛り、（１）のとろろをかける。上に青のりをかける。
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