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さくとろ押麦ご飯

さくとろ押麦ご飯(押麦ご飯+長いもを使ったレシピ)

押麦ご飯や長いもを使った人気の主食レシピです。

10分

つくり方

  1. 1

    長いもは皮をむき、「ほんだし」と一緒にビニール袋に入れて粗くたたく。

  2. 2

    器に押麦ご飯を盛り、（１）のとろろをかける。上に青のりをかける。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー217 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質4.7 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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