材料(1人分)
- ゴーヤ・タテ
- 1/4本(80g)
- もやし
- 1/6袋
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- 「ピュアセレクト サラリア」
- 大さじ1
- 「Cook Do」オイスターソース
- 小さじ1/4
- バターピーナッツ・5粒、粗みじん切り
- 3g
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
2
ボウルにAを混ぜ合わせ、(1)のゴーヤ・もやしを加えてあえる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー149 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質2.7 g
- ・野菜摂取量※120 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く