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わかめとまいたけのレンジあえ

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5分

(時間外を除く)

  • 電子レンジ
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー28 kcal
  • ・たんぱく質1.6 g
  • ・塩分1.2 g
  • ・野菜摂取量2 g

材料（2人分）

生わかめ 　 ( 他レシピ )
100g
まいたけ 　 ( 他レシピ )
1/2パック
Ａ「丸鶏がらスープ」
小さじ2/3
Ａおろしにんにく
小さじ2/3
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2/3
Ａこしょう
少々

つくり方

  1. （１）わかめは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。
  2. （２）耐熱容器に（１）のわかめ・まいたけ、Ａを入れ、ふんわりとラップをし、
    電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０秒加熱して全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
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