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わかめとまいたけのレンジあえ

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5分

  • 電子レンジ
  • 作り置き
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 28 kcal
  • ・たんぱく質 1.6 g
  • ・塩分 1.2 g
  • ・野菜摂取量 2 g

材料（2人分）

生わかめ 　 ( 他レシピ )
100g
まいたけ 　 ( 他レシピ )
1/2パック
Ａ「丸鶏がらスープ」
小さじ2/3
Ａおろしにんにく
小さじ2/3
Ａ「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」
小さじ2/3
Ａこしょう
少々

つくり方

  1. 1

    わかめは食べやすい大きさに切る。まいたけは小房に分ける。

  2. 2

    耐熱容器に（１）のわかめ・まいたけ、Ａを入れ、ふんわりとラップをし、
    電子レンジ（６００Ｗ）で２分２０秒加熱して全体を混ぜ合わせ、器に盛る。
レシピ制作：味の素㈱
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