材料(4人分)
| もやし | 1/3袋 |
|---|---|
| 大根 | 3cm |
| にんじん | 1/3本 |
| にら | 1/3本 |
| ねぎ | 1/3本 |
| キムチ | 100g |
| 水 | 5カップ |
| シーフードミックス・解凍する | 250g |
| 乾燥カットわかめ・もどす | 3g |
| 「味の素KK干し貝柱スープ」 | 大さじ1・1/3 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 溶き卵 | 1個分 |
| いり白ごま | 少々 |
| ご飯・茶碗 | 2杯分 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 195 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.6 g |
| たんぱく質 | 12.8 g |
| 野菜摂取量※ | 83 g |
| 脂質 | 2.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

