材料(4人分)
| 鶏むね肉 | 60g |
|---|---|
| ミニトマト | 8個 |
| さやいんげん | 10本 |
| 菜の花 | 100g |
| 水 | 4カップ |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 43 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 4.9 g |
| 野菜摂取量※ | 58 g |
| 脂質 | 1.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| 鶏むね肉 | 60g |
|---|---|
| ミニトマト | 8個 |
| さやいんげん | 10本 |
| 菜の花 | 100g |
| 水 | 4カップ |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 2個 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 43 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 4.9 g |
| 野菜摂取量※ | 58 g |
| 脂質 | 1.1 g |