春野菜のスープ

春野菜のスープ

ミニトマトや菜の花を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    43kcal
  • 塩分
    1.3g
  • たんぱく質
    4.9g
  • 脂質
    1.1g

材料(4人分)

鶏むね肉60g
ミニトマト8個
さやいんげん10本
菜の花100g
4カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉は1cm幅のそぎ切りにする。
  • 2
    ミニトマトはヘタを取って5mm厚さの輪切りにし、さやいんげんはスジを取って
    4cm長さに切り、2分ゆでる。菜の花はサッとゆでて水にとり、水気をしぼって
    4cm長さに切る。
  • 3
    鍋に水、「コンソメ」、(1)の鶏肉を入れて中火にかけ、煮立ったら弱火にして
    6分煮る。
  • 4
    (2)のミニトマト・さやいんげん・菜の花を加えて2~3分煮、
    塩・こしょうで味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー43 kcal
塩分1.3 g
たんぱく質4.9 g
野菜摂取量※58 g
脂質1.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ