キャベツたっぷりスープパスタ

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(時間外を除く)

  • 野菜たっぷり
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー140 kcal
  • ・たんぱく質6.5 g
  • ・塩分1.9 g
  • ・野菜摂取量120 g

材料(4人分)

マカロニ・シェル形
100g
キャベツ   ( 他レシピ )
1/4個
ミニトマト   ( 他レシピ )
12個
あさり・殻つき
300g
4カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
2個
パセリ・みじん切り
適量

つくり方

  1. (1)あさりは殻をこすり合わせてよく洗う。キャベツは2cm角に切る。
    ミニトマトはヘタを取る。
  2. (2)鍋に水、「コンソメ」を入れて煮立て、(1)のキャベツ・ミニトマト、マカロニを
    加えて中火で4分煮る。
  3. (3)(1)のあさりを加え、弱火で3分煮る。
  4. (4)器に盛り、仕上げにパセリをふる。
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キャベツ
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