いかとキムチのマヨあえ

つくり方

  1. 1

    いかはサッと水洗いし、ぬめりをとって水気をきる。
    白菜キムチは大きければ食べやすい大きさに切り、みつばは2cm長さに切る。
  2. 2

    ボウルに(1)のいか・白菜キムチ・みつばを入れ、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてあえ、皿に盛り、刻みのりをのせる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー117 kcal
  • ・塩分1 g
  • ・たんぱく質5.9 g
  • ・野菜摂取量43 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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