いかとキムチのマヨあえ

いかとキムチのマヨあえ

いかそうめんや白菜キムチを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    110kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    5.7g
  • 脂質
    8.7g

材料(2人分)

つくり方

  • 1
    いかはサッと水洗いし、ぬめりをとって水気をきる。
    白菜キムチは大きければ食べやすい大きさに切り、みつばは2cm長さに切る。
  • 2
    ボウルに(1)のいか・白菜キムチ・みつばを入れ、
    「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えてあえ、皿に盛り、刻みのりをのせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー110 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質5.7 g
野菜摂取量※43 g
脂質8.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」