鶏ひき肉と青じそのマヨ餃子

鶏ひき肉と青じそのマヨ餃子

種を作るときに、マヨネーズを加えてコクと風味をアップ。

  • エネルギー
    405kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    14.8g
  • 脂質
    25.2g

材料(2人分)

鶏ひき肉100g
キャベツ150g
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
青じそ10枚
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
Aしょうゆ小さじ1
Aこしょう少々
餃子の皮16枚
1/2カップ
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツは粗くみじん切りにして塩をまぶし、しんなりするまでおき、水気をしぼる。しそは1cm角に切る。
  • 2
    ボウルにひき肉、を入れて粘りが出るまで混ぜ合わせ、(1)のキャベツ・しそを加えてさらによく混ぜる。16等分し、餃子の皮で包む。
  • 3
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)の餃子を底面に焼き色がつくまで焼き、水を加えてフタをし、中火で蒸し焼きにする。
  • 4
    水分がなくなったらフタをとり、油大さじ1/2を回しかけ、強火にして10秒ほど焼く。
  • たれは酢じょうゆでもおいしくお召し上がりいただけますが、酢のみをつけるとよりさっぱりと お召し上がりいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー405 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質14.8 g
野菜摂取量※80 g
脂質25.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® マヨネーズ」

「ピュアセレクト® マヨネーズ」