牛肉と白菜のオイスターソース炒め 15 分 牛バラ薄切り肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #栄養バランス #ランチ #牛肉 #メイン料理 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 170 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) 牛バラ薄切り肉 150g 酒 小さじ2 しょうゆ 小さじ1 こしょう 少々 「瀬戸のほんじお」 少々 白菜 300g ブロッコリー・1株 150g にんじん 20g ねぎ 30g しょうがの薄切り 5g 「丸鶏がらスープ」 小さじ1/2 「Cook Do」オイスターソース 大さじ1 水 65ml 酒 大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 片栗粉 小さじ1 こしょう 少々 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 大さじ2 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1牛肉は3cm長さに切り、Aで下味をつけておく。 2白菜は葉と芯の部分に分け、3cm長さのそぎ切りにする。ブロッコリーは小房に分け、にんじんは1cm幅、3cm長さの短冊切りにする。ねぎは3cm長さの斜め切りにする。 3フライパンに油を熱し、(2)のねぎ、しょうがを炒め香りが出たら、(1)の牛肉、(2)の白菜の芯・にんじん・ブロッコリーの順に炒める。 4(3)の野菜に火が通ったら、(1)の白菜の葉を加え、「丸鶏がらスープ」、「オイスターソース」、Bを加え、一気に炒め合わせ、ごま油を回しかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー284 kcal ・塩分1.4 g ・たんぱく質6.8 g ・野菜摂取量※105 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # メイン料理 # 栄養バランス # 牛肉 # 20分以内 # ランチ # 中華風 # 丸鶏がらスープ # Cook Do® # 瀬戸のほんじお® # 白菜 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 170 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 主食 汁物 ・焼き餅(ハオ餅) ・なすとみょうがのおかずスープ 副菜 汁物 ・やみつき!無限ゴーヤ ・ふんわりたまごスープ(塩分30%カット) 副菜 汁物 ・やみつき!無限長いも ・秒速 ふわとろ玉子の香味スープ 副菜 汁物 ・冷奴 よだれ鶏ソースがけ ・オクラともずくのネバネバスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 牛バラ薄切り肉を使ったレシピ 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス チャプチェ #20分以内 #栄養バランス たけのこと牛肉の煮物 #栄養バランス #牛肉 牛肉とたっぷり玉ねぎの生姜焼き #10分以内 #簡単・時短 大根と牛肉の煮物 #野菜たっぷり #栄養バランス かんたんシシリアンライス #10分以内 #簡単・時短 牛肉の手巻きずし #20分以内 #簡単・時短 牛肉とごぼうのトマト煮 #10分以内 #野菜たっぷり 牛肉と白菜のオイスターソース炒め #20分以内 #栄養バランス ヘルシー肉じゃが #ヘルシー #肉じゃが 他の牛バラ薄切り肉人気レシピを見る(77件) 白菜を使ったレシピ 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 野菜と食べる豚しゃぶ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうとう #20分以内 #野菜たっぷり 味わい豚しゃぶ #20分以内 #野菜たっぷり 白菜と牛肉のすきやき風 #20分以内 #簡単・時短 白菜で簡単!鶏だし蒸し鍋 #家族で囲む #栄養バランス 白菜のスープ野菜 #10分以内 #簡単・時短 白菜と卵の和風スープ #20分以内 #ベーコン 白菜と厚揚げの炒め煮 #20分以内 #簡単・時短 他の白菜人気レシピを見る(574件) 関連するレシピ 「牛バラ薄切り肉×白菜」のレシピ 「牛バラ薄切り肉×ブロッコリー」のレシピ 「白菜×ブロッコリー」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「丸鶏がらスープ」 やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限そうめん #10分以内 #料理初心者 人参とろとろ中華スープ #20分以内 #玉ねぎ 丸鶏ふわ玉レタススープ #5分以内 #簡単・時短 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る 「Cook Do」オイスターソース 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 手作り餃子 #定番・基本 #ギョーザ トマトと卵のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 オイスターソース焼きそば #20分以内 #簡単・時短 えびと豆腐のオイスターソース煮込み #えび #メイン料理 玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #豚肉 玉ねぎと牛肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #牛肉 にんにくの芽と牛肉のオイスターソース炒め #10分以内 #野菜たっぷり まいたけと厚揚げのオイスターソース炒め #20分以内 #厚揚げ 豚肉とさやえんどうのオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 他の「Cook Do」オイスターソースのレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「Cook Do」オイスターソース レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉と白菜のオイスターソース炒め 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 牛肉 牛ばら肉 牛バラ薄切り肉