エッグソーセージサラダ
つくり方
-
1
サラダほうれん草は５ｃｍ長さに切り、器に盛る。 -
2
ウインナーソーセージは５ｍｍ幅の斜め切りにし、卵は溶きほぐす。 -
3
フライパンにオリーブオイル大さじ１を熱し、（２）のウインナーソーセージを炒め、
（２）の溶き卵を加えて大きく混ぜ、半熟状になったら、（１）の上にのせる。 -
4
ごまをふり、「やさしお」、レモン汁、オリーブオイル大さじ１と１／２を
順にかけ、全体を混ぜ合わせる。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー229 kcal
- ・塩分0.9 g
- ・たんぱく質11.6 g
- ・野菜摂取量※100 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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