菜の花とキャベツのパスタ
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材料（1人分）
- 菜の花
- 1/4束（50g）
- キャベツ
- 1枚（60g）
- にんにく
- 1/2かけ
- 赤唐がらし
- 1本
- スパゲッティ
- 80g
- 「ピュアセレクト サラリア」
- 大さじ1
- ツナ缶（小）・汁気をきる
- 1/8缶（10g）
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
レシピ提供：味の素KK
つくり方
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー504 kcal
- ・塩分3.3 g
- ・たんぱく質16.2 g
- ・野菜摂取量※114 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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