菜の花とキャベツのパスタ

キャベツやスパゲッティを使った人気の主食レシピです。
材料(1人分)
レシピ提供:味の素KK
- 菜の花
- 1/4束(50g)
- キャベツ
- 1枚(60g)
- にんにく
- 1/2かけ
- 赤唐がらし
- 1本
- スパゲッティ
- 80g
- 「ピュアセレクト サラリア」
- 大さじ1
- ツナ缶(小)・汁気をきる
- 1/8缶(10g)
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- こしょう
- 少々
つくり方
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー504 kcal
- ・塩分3.3 g
- ・たんぱく質16.2 g
- ・野菜摂取量※114 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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