材料(2人分)
| 胚芽米ご飯 | 200g |
|---|---|
| 干ししいたけ | 2個 |
| ねぎ | 20g |
| 焼きのり | 1枚 |
| 「味の素KK干し貝柱スープ」 | 小さじ1 |
| 水 | 1・1/2カップ |
| 酒 | 小さじ2 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| くこの実 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 184 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.8 g |
| たんぱく質 | 4.3 g |
| 野菜摂取量※ | 10 g |
| 脂質 | 0.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| 胚芽米ご飯 | 200g |
|---|---|
| 干ししいたけ | 2個 |
| ねぎ | 20g |
| 焼きのり | 1枚 |
| 「味の素KK干し貝柱スープ」 | 小さじ1 |
| 水 | 1・1/2カップ |
| 酒 | 小さじ2 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| くこの実 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 184 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.8 g |
| たんぱく質 | 4.3 g |
| 野菜摂取量※ | 10 g |
| 脂質 | 0.8 g |