材料(4人分)
| 卵 | 4個 |
|---|---|
| はんぺん・1/4枚 | 30g |
| 「ほんだし®」 | 小さじ1/3 |
| 湯 | 大さじ2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 1g |
| A砂糖 | 大さじ4 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 適量 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1ダンボールにアルミホイルを巻き、フタを作る。

- 2はんぺんはフードプロセッサーにかけるか、ザルで裏ごしし、湯で溶いた「ほんだし」、Aを加えて混ぜる。溶きほぐした卵を少量ずつ加えてさらに混ぜ合わせる。
- 3熱した卵焼き鍋に油を薄くなじませ、(2)の卵液を流し入れ、(1)のフタをし、ごく弱火で10分焼く。火を止め、そのまま5分蒸らす。

- 4表面が固まったら油(分量外)を塗ったフタをかぶせ、卵焼き鍋ごと裏返し、取り出す。

- 5フタの上の卵をすべらすようにして鍋に裏返して戻し入れ、3~4分焼く。

- 6巻きすに取り出し、熱いうちにゆるく巻き、形がついたらしっかりと巻く。


- 7輪ゴムで留め、粗熱がとれるまでおく。冷めたら1cm幅に切る。

栄養情報(1人分)
| エネルギー | 115 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.6 g |
| たんぱく質 | 6.9 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 5.3 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

