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芽かぶのパスタ

材料(2人分)

スパゲッティ
200g
2リットル
「瀬戸のほんじお」
少々
めかぶ・生・2パック
180g
うす口しょうゆ
大さじ1
「ほんだし」
小さじ1
バター
大さじ2
うす口しょうゆ
大さじ1
ゆずこしょう
小さじ1
みつば・3cm長さに切る。
少々
紅たで
少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  1. 1

    めかぶは芯のまわりのヒラヒラの部分を細切りにする。沸騰したお湯につけ、
    すぐにザルに上げて水気をよくきる。
  2. 2

    ボウルに(1)のめかぶを入れ、うす口しょうゆを加えてよく混ぜて粘りを出す。
  3. 3

    Aでスパゲッティを表示通りにゆでる。ゆで上がったら水気をきる。
    ゆで汁大さじ3をとっておく。
  4. 4

    ボウルに(3)のゆで汁大さじ3、「ほんだし」、Bを混ぜ合わせ、
    (3)のスパゲッティを加えてあえる。
  5. 5

    器に(4)のスパゲッティを盛り、(2)のめかぶをのせ、みつば、紅たでを散らす。
  6. *パック入りのスライスされためかぶを使う場合は、うす口しょうゆ大さじ1の代わりに
     しょうゆ小さじ2を入れてよく混ぜます。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー494 kcal
  • ・塩分7.7 g
  • ・たんぱく質16.9 g
  • ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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