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寒玉キャベツのグラタン

寒玉キャベツのグラタン

キャベツや牛乳を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    194kcal
  • 塩分
    1.1g
  • たんぱく質
    6g
  • 脂質
    14.2g

材料（1人分）

キャベツ4枚（200g）
ロースハム1枚
牛乳1/8カップ
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
「ピュアセレクト® サラリア®」大さじ1

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    キャベツはせん切り、ハムは細切りにする。
  • 2
    耐熱容器に（１）のキャベツ・ハム、牛乳、塩・こしょうを入れて混ぜ、
    ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱する。
  • 3
    「サラリア｣をしぼり、オーブントースターで３～４分焼く。

栄養情報（1人分）

エネルギー194 kcal
塩分1.1 g
たんぱく質6 g
野菜摂取量※200 g
脂質14.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® サラリア®」

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「ピュアセレクト® サラリア®」

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