トマトのジャージャーそうめん 

トマトのジャージャーそうめん 

そうめんやトマトを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    678kcal
  • 塩分
    5.4g
  • たんぱく質
    27g
  • 脂質
    23.5g

材料(2人分)

そうめん4束(200g)
牛ひき肉150g
Aねぎのみじん切り1/4本分
Aしょうがのみじん切り1/2かけ分
A「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ1/4(1.25g)
Bめんつゆ(3倍濃縮タイプ)大さじ3
B「Cook Do®」甜麺醤小さじ4・1/2(22.5g)
トマト1個
きゅうり1/2本
C「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
Cこしょう少々
D3/4カップ
Dめんつゆ(3倍濃縮タイプ)1/4カップ
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ1/2
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    きゅうりは5cm長さのせん切りにし、トマトは1.5cmの角切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、を炒め、香りがたったらひき肉を加えて、
    肉に火が通るまで炒める。
  • 3
    を加え、汁気がなくなるまで炒め合わせ、肉みそを作る。
  • 4
    そうめんはゆでて冷水で洗い、水気をきり、をまぶし、器に盛る。
  • 5
    (1)のきゅうり・トマトを散らし、(3)の肉みそをのせ、のつゆをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー678 kcal
塩分5.4 g
たんぱく質27 g
野菜摂取量※132 g
脂質23.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶

「Cook Do®」(中華醤調味料)熟成豆板醤 100g瓶