材料(4人分)
| 卵 | 3個 |
|---|---|
| かぶ・葉つき・小 | 2個(200g) |
| A水 | 2カップ |
| Aうす口しょうゆ | 小さじ1 |
| A酒 | 小さじ1 |
| A「ほんだし® こんぶだし」8gスティック | 1/2本 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/2 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1ボウルに卵を割り入れる。白身は菜ばしでつまみ上げ、切るようにして溶きほぐし、Aを加えて混ぜ合わせ、ザルでこす。
- 2かぶはきれいに洗って茎を2cmほど残して切り、根元の汚れている部分を切り落とし、12等分のくし形切りにする。葉は1cm幅に切る。
- 3器(直径20cm×高さ6.5cm)に(2)のかぶ、(1)の卵液を入れ、蒸気の立った蒸し器に入れ、強火で3分蒸す。
- 4(3)のフタをずらして弱めの中火で15~18分蒸す。竹串を刺して透明な液が出たら蒸し上がり。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 68 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 5.3 g |
| 野菜摂取量※ | 46 g |
| 脂質 | 4 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

