調理時間
25分
(時間外を除く)
- 栄養情報 (1個分)
-
- ・エネルギー 193 kcal
- ・たんぱく質 4.1 g
- ・塩分 0.1 g
- ・野菜摂取量※ 24 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
材料 （2個分）
- オレンジ・正味
- 1個（150g）
- にんじん・正味
- 1/3本（50g）
- オレンジ100％ジュース
- 1・1/4カップ
- 粉ゼラチン
- 5g
- 水
- 大さじ2
- Ａ生クリーム
- 40ml
- Ａ「パルスイート カロリーゼロ」（液体タイプ）
- 小さじ1/3
- Ａバニラエッセンス
- 少々
- ミントの葉
- 少々
つくり方
-
1
オレンジは皮をむいて薄皮も取り、果肉の３／４量はほぐしておく。
果肉の１／４量は飾り用にとっておく。にんじんは皮をむいてすりおろす。 -
2
ボウルに水を入れ、粉ゼラチンをふり入れて１５分ほどおき、湯せんで溶かす。 -
3
別のボウルに（１）のオレンジのほぐした果肉・ほぐしたときにでた果汁・にんじん、
オレンジジュース、「パルスイート」を入れ、（２）のゼラチン液を加え混ぜ合わせる。 -
4
（３）のボウルの底を氷水にあて、薄いとろみがつくまで冷やす。グラスに注ぎ入れ、
冷蔵庫で冷やす（時間外）。 -
5
ボウルにＡを入れて九分立てのホイップクリームを作る。 -
6
（４）の上に（５）のホイップクリーム、飾り用の（１）のオレンジ、
ミントの葉を飾る。
レシピ提供：味の素㈱
オレンジ
を使ったレシピ
（105件）
オレンジ100％ジュース
を使ったレシピ
（5件）
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