桜えびのかき揚げどんぶり

桜えびのかき揚げどんぶり

小麦粉やご飯を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    630kcal
  • 塩分
    2g
  • たんぱく質
    18.4g
  • 脂質
    16.7g

材料(4人分)

桜えび(生)100g
小ねぎ・小口切り1/2カップ
A溶き卵・1/2個分と冷水を合わせて1カップ
A「瀬戸のほんじお®」少々
薄力粉1カップ
「ほんだし®」小さじ1/3
B1カップ
Bうす口しょうゆ大さじ2
Bみりん大さじ2
B片栗粉大さじ1・1/3
しょうが汁1かけ分
「AJINOMOTO サラダ油」適量
ご飯4杯

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルにを入れて混ぜ、薄力粉を加えて軽く合わせる。
  • 2
    (1)に桜えび、小ねぎを加えてザックリ混ぜる。
  • 3
    160℃に熱した油に、木ベラで(2)の1/4量を広げながら入れ、
    じっくり4分揚げる。残りも同様に揚げる。
  • 4
    鍋に「ほんだし」、を入れて火にかける。木ベラでかき混ぜながら火を通す。
    とろみがついたらしょうが汁を加え、火を止める。
  • 5
    丼にご飯をよそい、(3)をのせ、(4)をかける。
  • 静岡県の郷土料理

栄養情報(1人分)

エネルギー630 kcal
塩分2 g
たんぱく質18.4 g
野菜摂取量※14 g
脂質16.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く