そうめん・トマトのだしつゆ

そうめん・トマトのだしつゆ

いつものめんつゆがトマトで大変身!トマトの酸味とうま味が、食欲をそそります。

  • エネルギー
    363kcal
  • 塩分
    3.9g
  • たんぱく質
    11g
  • 脂質
    2.5g

材料(4人分)

トマト4個(640g)
そうめん300g
2カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1
Aみりん大さじ4
Aしょうゆ大さじ3
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
青じそ10枚
Bみょうが3個(30g)
Bしょうがのすりおろし適量
Bいり白ごま適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    トマトは皮を湯むきして、ヨコ半分に切って種を取り、1cm角に切る。
    みょうがはせん切りにする。
  • 2
    鍋に水、「ほんだし」を入れて煮立たせ、で味を調え、粗熱を取る。
    (1)のトマトを加え、トマトのだしつゆを作り、冷蔵庫で冷やす(時間外)。
  • 3
    鍋に湯を沸かし、そうめんをゆで、冷水で洗い、ザルに上げて水気をよくきる。
  • 4
    器に青じそを敷き、(3)のそうめんを盛り、、(2)のトマトのだしつゆを添える。

栄養情報(1人分)

エネルギー363 kcal
塩分3.9 g
たんぱく質11 g
野菜摂取量※170 g
脂質2.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く