材料(4人分)
| フェットチーネ | 320g |
|---|---|
| むきえび(小) | 200g |
| 玉ねぎ | 1個 |
| セロリ | 20g |
| マッシュルーム | 4個 |
| にんにくのみじん切り | 1かけ分 |
| 白ワイン | 大さじ2 |
| ホールトマト缶 | 1缶(250g) |
| 「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| 生クリーム | 1カップ |
| A水 | 2リットル |
| A「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ2 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」 | 大さじ2 |
| パセリのみじん切り | 適量 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 2フライパンにオリーブオイル、にんにくを熱し、香りがたったらえびを炒める。
えびの色が変わったら、(1)の玉ねぎ・セロリを加えさらに炒める。 - 3玉ねぎがしんなりとしたら、(1)のマッシュルームを加えて炒め、
白ワインをふり入れ、アルコール分をとばす。 - 4ホールトマトを加えて軽くつぶし、「コンソメ」を加えて味がなじむまで煮込む。
生クリームを加え、軽く混ぜ合わせる。 - 5鍋にAを入れて沸かし、フェットチーネを表示通りにゆでて水気をきり、
(4)に加え、サッと火を通し、塩・こしょうで味を調える。 - 6器に盛り、パセリを散らす。
- *ソースが煮詰まり過ぎたら、パスタのゆで汁や湯で調節してください。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 637 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.5 g |
| たんぱく質 | 23.5 g |
| 野菜摂取量※ | 115 g |
| 脂質 | 29.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

