セミドライトマトのブルスケッタ

セミドライトマトのブルスケッタ

手軽に作れるセミドライトマトでプロの味に大変身!トマトの甘味が凝縮されてます。

  • エネルギー
    270kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    9.6g
  • 脂質
    11.6g

材料(2人分)

ミニトマト1パック(200g)
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ少々
「瀬戸のほんじお®」少々
モッツァレラチーズ50g
玉ねぎのみじん切り大さじ2(20g)
バジルの葉・せん切り1枚
フランスパン・1.5cm厚さ4切れ
「AJINOMOTO オリーブオイル エクストラバージン」大さじ1
バジルの葉・飾り用適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ミニトマトはヘタを取ってヨコ半分に切る。耐熱容器に入れ、「コンソメ」、塩を全体にまぶし、ラップをかけずに電子レンジ(600W)で12分ほど加熱し、冷ましておく。
  • 2
    モッツァレラチーズは6mm幅の半月切りにし、玉ねぎのみじん切りは塩少々(分量外)でもみ、水で洗い、水気をよくきる。フランスパンはトーストする。
  • 3
    (1)のミニトマトに(2)の玉ねぎ、バジル、オリーブオイルを混ぜ合わせ、味をなじませる。
  • 4
    (2)のフランスパンに(2)のモッツァレラチーズ、(3)をのせ、 器に盛り、バジルを飾る。
  • セミドライトマトは、スパゲッティに合わせてもおいしくいただけます。

栄養情報(1人分)

エネルギー270 kcal
塩分1 g
たんぱく質9.6 g
野菜摂取量※109 g
脂質11.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ