材料(4人分)
| そうめん | 4束 |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 120g |
| 紅かまぼこ・薄切り | 8枚(65g) |
| しいたけ | 4枚 |
| みつば | 1/4束 |
| 「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」 | 1袋(8g) |
| A水 | 6カップ |
| Aうす口しょうゆ | 1/4カップ |
| Aみりん | 大さじ1・1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | ひとつまみ |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 253 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.9 g |
| たんぱく質 | 13.3 g |
| 野菜摂取量※ | 6 g |
| 脂質 | 5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| そうめん | 4束 |
|---|---|
| 鶏もも肉 | 120g |
| 紅かまぼこ・薄切り | 8枚(65g) |
| しいたけ | 4枚 |
| みつば | 1/4束 |
| 「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」 | 1袋(8g) |
| A水 | 6カップ |
| Aうす口しょうゆ | 1/4カップ |
| Aみりん | 大さじ1・1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | ひとつまみ |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 253 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.9 g |
| たんぱく質 | 13.3 g |
| 野菜摂取量※ | 6 g |
| 脂質 | 5 g |