変わりきつねうどん

変わりきつねうどん

油揚げやゆでうどんを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    322kcal
  • 塩分
    3.7g
  • たんぱく質
    11.3g
  • 脂質
    6.2g

材料(4人分)

つくり方

  • 1
    ねぎは斜め薄切りにする。
  • 2
    油揚げは水からゆでて煮立ったら水洗いして水気をよくきり、細切りにする。
    鍋に「かつおとこんぶのあわせだし」、を合わせた煮汁に油揚げを加え、
    中火で汁気がほぼなくなるまで煮含める。
  • 3
    粗熱が取れたら、(1)のねぎを加えてあえる。
  • 4
    鍋に「かつおとこんぶのあわせだし」、を入れて煮立てる。
    水に通してほぐしたうどんを加え、2~3分煮込む。
  • 5
    温めた丼に(4)のうどんを盛り、(3)を小高く盛って、
    お好みでごま、一味唐がらしをかけていただく。

栄養情報(1人分)

エネルギー322 kcal
塩分3.7 g
たんぱく質11.3 g
野菜摂取量※13 g
脂質6.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」

「ほんだし® かつおとこんぶのあわせだし」