レバー入りミートソーススパゲッティ

レバー入りミートソーススパゲッティ

スパゲッティやホールトマト缶を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    519kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    25.3g
  • 脂質
    17.3g

つくり方

  • 1
    レバーの焼き鳥はみじん切りにする。
  • 2
    塩を加えた熱湯でスパゲッティを表示時間通りゆでる。
  • 3
    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で炒める。
    香りが出てきたら、玉ねぎ、ひき肉を加えてさらに炒める。
    ひき肉が白っぽくなったら、にんじん、セロリを加えてさらに炒める。
  • 4
    (1)の焼き鳥、「コンソメ」、を加えて弱火で10~15分煮る。
    汁気がなくなったら、「やさしお」・こしょうで味を調え、ミートソースを作る。
  • 5
    器に(2)のスパゲッティを盛り、(4)のミートソースをかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー519 kcal
塩分3.1 g
たんぱく質25.3 g
野菜摂取量※142 g
脂質17.3 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く