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セロリと豚バラカリカリチャーハン

セロリと豚バラカリカリチャーハン(ご飯+セロリを使ったレシピ)

10 分

ご飯やセロリを使った人気の主食レシピです。

10 分

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おすすめの組み合わせ

材料（2人分）

ご飯: 300g
セロリ: 1本（100g）
豚バラ薄切り肉: 100g
「やさしお」: 小さじ1/2
うま味調味料「味の素®」70g瓶: 2ふり
こしょう: 少々

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
セロリは葉、茎ともにみじん切りにする。豚肉は１ｃｍ幅の細切りにする。
2
フライパンに（１）の豚肉を入れ、中火でカリカリになるまで炒める。（１）のセロリの茎を加え、しんなりしたら（１）のセロリの葉を加え、サッと炒める。
3
ご飯を加えてパラパラになるまで炒め、「やさしお」、「味の素®」、こしょうで味を調える。

栄養情報（1人分）

・エネルギー423 kcal
・塩分0.8 g
・たんぱく質11.2 g
・野菜摂取量※50 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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