材料(4人分)
| 鶏ひき肉 | 75g |
|---|---|
| 餃子の皮 | 12枚 |
| キャベツ | 2枚(100g) |
| ホールコーン缶 | 20g |
| プロセスチーズ | 25g |
| A「丸鶏がらスープ™」 | 大さじ1/2 |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| じゃがいも | 1個(150g) |
| にんじん | 1/3本(70g) |
| 玉ねぎ | 1/4個(50g) |
| B水 | 3カップ |
| B「味の素KKコンソメ」固形タイプ | 1個 |
| シチューの素 | 35g |
| 牛乳 | 1/2カップ |
| こしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」 | 大さじ1/2 |
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 223 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.3 g |
| たんぱく質 | 9.5 g |
| 野菜摂取量※ | 60 g |
| 脂質 | 9.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く


