かきのカラフルマヨネーズグラタン

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 33 kcal
  • ・たんぱく質 1.3 g
  • ・塩分 0.6 g
  • ・野菜摂取量 5 g

つくり方

  1. (1)かきは殻からはずし、水で洗う。パプリカはみじん切りにする。
  2. (2)ボウルに「コクうま」、(1)のパプリカを入れ、よく混ぜ、ソースを作る。
  3. (3)(1)のかきを殻にのせ、(2)のソースをかけ、200℃のオーブンで約6~8分焼く。
  4. *かき(殻無し)を使用する場合
     耐熱容器にかきを並べ、ソースをかけてオーブンで焼いてください。
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かき(殻つき)
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