かきのカラフルマヨネーズグラタン

かきのカラフルマヨネーズグラタン

かき(殻つき)やパプリカ(赤)を使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    32kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    1.3g
  • 脂質
    2.5g

つくり方

  • 1
    かきは殻からはずし、水で洗う。パプリカはみじん切りにする。
  • 2
    ボウルに「コクうま」、(1)のパプリカを入れ、よく混ぜ、ソースを作る。
  • 3
    (1)のかきを殻にのせ、(2)のソースをかけ、200℃のオーブンで約6~8分焼く。
  • かき(殻無し)を使用する場合
     耐熱容器にかきを並べ、ソースをかけてオーブンで焼いてください。

栄養情報(1人分)

エネルギー32 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質1.3 g
野菜摂取量※5 g
脂質2.5 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」

「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」