彩り野菜のうま煮
材料（2人分）
つくり方
-
2
絹さやはスジを取って、斜め半分に切る。 -
3
鍋にＡを入れて火にかけ、煮立ったら（１）のじゃがいも・にんじんを加える。
時々混ぜながら７～８分煮る。（２）の絹さやを加えてサッと煮る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー75 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質1.7 g
- ・野菜摂取量※21 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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