帆立の青のりあんかけ丼 20 分 帆立貝柱(刺身)や温かいご飯を使った人気の主食レシピです。 20 分 #20分以内 #帆立貝 #丼ぶり #主食 #和風 #瀬戸のほんじお® おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 5 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 帆立貝柱(刺身) 120g 酒 小さじ1/2 「瀬戸のほんじお」 少々 片栗粉 小さじ2 れんこん 1/2節 にんじん 20g 青のり 大さじ1 「ほんだし」 小さじ山盛り1 水 1・1/2カップ うす口しょうゆ 小さじ2 みりん 小さじ2 水溶き片栗粉 大さじ2 温かいご飯 400g いり白ごま 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1帆立貝柱はヨコ3等分のそぎ切りにし、酒・塩で下味をつけ、片栗粉をまぶす。れんこんはいちょう切りにし、にんじんは4cm長さの細切りにする。 2鍋に「ほんだし」、Aを入れて熱し、(1)のれんこん・にんじんを加えて煮る。(1)の帆立貝柱を加えてサッと煮て、青のりを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんを作る。 3器にご飯をよそい、(2)のあんをかけ、白ごまを散らす。 *帆立貝柱は刺身用を使用しているので、煮過ぎないようにしましょう。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー451 kcal ・塩分2.3 g ・たんぱく質17.2 g ・野菜摂取量※46 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く 関連キーワード # 和風 # 20分以内 # 丼ぶり # 主食 # ほんだし® # 帆立貝 # 瀬戸のほんじお® # れんこん # ご飯 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 5 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Twitterをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・かぶの甘酢マヨとろろ ・「具たっぷり味噌汁」なす 減塩 副菜 汁物 ・白菜のわさびマヨサラダ ・ねばねば冷やしみそ汁 副菜 汁物 ・なすの揚げ焼き ・「具たっぷり味噌汁」きのこ 主菜 汁物 ・いろいろ野菜の素揚げ ・「具たっぷり味噌汁」なす 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 帆立貝柱(刺身)を使ったレシピ 帆立貝柱とアボカドのカクテルサラダ #20分以内 #帆立貝 帆立貝柱と春菊と春雨のにんにく蒸し #減塩 #帆立貝 帆立貝柱と小ねぎのマヨコチュジャンあえ #10分以内 #簡単・時短 帆立のバターソースソテー #20分以内 #簡単・時短 帆立と水菜の棒棒鶏ソースがけ #5分以内 #簡単・時短 ホタテとアスパラとエリンギのうま塩炒め #20分以内 #栄養バランス 帆立のカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 シーフードサラダ #10分以内 #火を使わない ほたての塩レモンカルパッチョ #5分以内 #簡単・時短 いかとほたてのチンジャオ #20分以内 #簡単・時短 他の帆立貝柱(刺身)人気レシピを見る(36件) 温かいご飯を使ったレシピ じっくり炒めた玉ねぎとひき肉のキーマカレー #子どもに人気 #カレー ドリア #20分以内 #子どもに人気 オムライス #鶏肉 #主食 2種の肉巻きおにぎり #20分以内 #お弁当 ひき肉チャーハン #20分以内 #子どもに人気 キャベツチャーハン #20分以内 #簡単・時短 基本のチキンカレー #子どもに人気 #カレー えび・卵のチャーハン #10分以内 #簡単・時短 鶏そぼろ丼 #20分以内 #簡単・時短 豚キムチ丼 #10分以内 #簡単・時短 他の温かいご飯人気レシピを見る(189件) 関連するレシピ 「帆立貝柱(刺身)×れんこん」のレシピ 「帆立貝柱(刺身)×にんじん」のレシピ 「れんこん×にんじん」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のミネストローネ #ミネストローネ #トマト缶 ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 ラタトゥイユ #野菜たっぷり #トマト缶 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「ほんだし」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり ゴーヤチャンプルー #10分以内 #簡単・時短 うどんつゆ #5分以内 #和風 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 きのこの和風パスタ #20分以内 #子どもに人気 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る 「AJINOMOTO PARK」’S CHOICES おすすめのレシピ特集 じゃがいも使い切りレシピ特集! #メイン料理 #栄養バランス 子どもが喜ぶおかず・レシピ #メイン料理 #汁物・スープ ボリュームサンド・ラップサンドのレシピ・作り方 #お弁当 #洋風 肉と野菜で簡単!「Cook Do®きょうの大皿®」レシピ #メイン料理 #和風 レシピ特集をもっと見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 1か月限定!プレゼントキャンペーン実施中! サイトから4つのミッションにクリアすると、抽選で合計105名様に味の素KK商品セットやオリジナルカッティングボードが当たる♪ 応募は6月13日(月)23:59まで! 詳細・参加はこちら ほかにも 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 帆立の青のりあんかけ丼