桜えびの和風チャーハン

桜えびの和風チャーハン

ご飯やねぎのみじん切りを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    468kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    11.6g
  • 脂質
    22.1g

材料(2人分)

ご飯300g
ねぎのみじん切り1/2本分
Aいり白ごま大さじ3
A干し桜えび15g
うま味調味料「味の素®」少々
B「瀬戸のほんじお®」少々
Bこしょう少々
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    フライパンに油を熱し、ねぎを中火で炒める。
    しんなりしてきたらご飯、を加えて炒め合わせ、「味の素®」、で調味する。

栄養情報(1人分)

エネルギー468 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質11.6 g
野菜摂取量※15 g
脂質22.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く