山菜と豚こまのオイスターソース炒め

山菜と豚こまのオイスターソース炒め

ゆでたけのこや豚こま切れ肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    184kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    19.8g
  • 脂質
    7g

材料(2人分)

ふきのとう50g
こごみ50g
ゆでたけのこ80g
豚こま切れ肉150g
大さじ1
「Cook Do®」オイスターソース大さじ1
Aしょうゆ小さじ1
Aみりん小さじ1
粗びき黒こしょう少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ふきのとう、こごみはゆでておく。たけのこの穂先はくし形切りにし、
    残りは1cm幅の半月切りにする。
  • 2
    フライパンにごま油を中火で熱し、豚肉を炒める。
    肉の色が変わったら(1)のふきのとう・こごみ・たけのこを加えて炒める。
  • 3
    酒、「オイスターソース」、を順に加えて、強火でサッと炒める。
  • 4
    器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー184 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質19.8 g
野菜摂取量※90 g
脂質7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報