ログインするとレシピを保存できます

ログイン新規登録
にんじんとおろしトマトあえ

にんじんとおろしトマトあえ

にんじんやトマトを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    34kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    0.2g

材料（2人分）

にんじん1/2本分
トマト1個
Aしょうゆ小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」少々
削り節適量

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんはピーラーで薄切りにする。トマトは半分をくし形切りにし、もう半分はすりおろす。
  • 2
    ボウルに（１）のにんじん・トマトを入れて合わせ、Ａで味を調える。
  • 3
    器に盛り、削り節をふる。
  • ＊
    トマトがすりおろしにくい場合は細かく刻んでもお作りいただけます。

栄養情報（1人分）

エネルギー34 kcal
塩分0.5 g
たんぱく質1.2 g
野菜摂取量※133 g
脂質0.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

関連キーワード