レシピ大百科

にんじんとおろしトマトあえ

にんじんとおろしトマトあえ(にんじん+トマトを使ったレシピ)

にんじんやトマトを使った人気の副菜レシピです。

3分

つくり方

  1. 1

    にんじんはピーラーで薄切りにする。トマトは半分はくし形切りにし、半分はおろす。

  2. 2

    ボウルに（１）のにんじん・トマトを入れて合わせ、しょうゆ、「味の素」で
    味を調える。

  3. 3

    器に盛り、削り節をふる。
栄養情報 （1人分）
  • ・エネルギー35 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質1.2 g
  • ・野菜摂取量※133 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
料理の基本

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