材料(4人分)
| じゃがいも | 4個(500g) |
|---|---|
| ロースハム | 4枚 |
| たくあん | 50g |
| きゅうり | 1/2本(50g) |
| にんじん | 1/4本(40g) |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」 | 120g |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 183 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 6.1 g |
| 野菜摂取量※ | 35 g |
| 脂質 | 9.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| じゃがいも | 4個(500g) |
|---|---|
| ロースハム | 4枚 |
| たくあん | 50g |
| きゅうり | 1/2本(50g) |
| にんじん | 1/4本(40g) |
| 「ピュアセレクト® コクうま® 65%カロリーカット」 | 120g |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
レシピ提供:味の素KK
| エネルギー | 183 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.1 g |
| たんぱく質 | 6.1 g |
| 野菜摂取量※ | 35 g |
| 脂質 | 9.2 g |