ベーコンの野菜巻き

ベーコンの野菜巻き

ベーコンやさやいんげんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    121kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    11g

材料(2人分)

ベーコン3枚(50g)
さやいんげん6本
エリンギ1本
「瀬戸のほんじお®」少々
こしょう少々
うま味調味料「味の素®」少々
「AJINOMOTO サラダ油」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ベーコンは半分に切る。さやいんげんはサッと塩ゆでして水に取り、ヘタを取って半分に切る。エリンギは手で12等分に細く裂く。
  • 2
    (1)のさやいんげん・エリンギを2本ずつベーコンで巻き、楊枝で留めてベーコン巻きを作る。同様にあと5本作る。
  • 3
    フライパンに油を熱し、(2)のベーコン巻きを炒め、塩・こしょう、「味の素®」で味を調える。

栄養情報(1人分)

エネルギー121 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質4.1 g
野菜摂取量※20 g
脂質11 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く