ごろごろ野菜のシチューグラタン

ごろごろ野菜のシチューグラタン

「クノールスープ」を使えばグラタンのソースも簡単♪

  • エネルギー
    526kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    18.6g
  • 脂質
    37.7g

材料(2人分)

「クノール® スープ」ポタージュ1/2袋
1・1/2カップ
牛乳1/2カップ
玉ねぎ1/2個
にんじん1/3本(70g)
じゃがいも・小1個(100g)
ブロッコリー3房(50g)
ベーコンブロック70g
ピザ用チーズ60g
パン粉大さじ4
パセリのみじん切り少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    玉ねぎはくし形に切る。にんじん、じゃがいもはひと口大に切り、それぞれゆでる。ブロッコリーは小房に分け、塩ゆでし、ザルに上げて水気をきる。ベーコンはひと口大に切る。
  • 2
    鍋に水、「クノール スープ」を溶き入れ、かき混ぜながら弱火で煮る。煮立ったら、牛乳を加えて軽く沸騰させて火を止め、ソースを作る。
  • 3
    フランパンにオリーブオイルを熱し、(1)の玉ねぎ・ベーコンを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
  • 4
    グラタン皿に(2)のソース、(3)の玉ねぎ・ベーコン、(1)のにんじん・じゃがいも・ブロッコリーを等分に入れ、上からピザ用チーズ半量をのせ、パン粉大さじ2ずつをふりかけ、200℃に熱したオーブンで10分焼き、パセリをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー526 kcal
塩分3.2 g
たんぱく質18.6 g
野菜摂取量※110 g
脂質37.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® スープ」ポタージュ

「クノール® スープ」ポタージュ