鮭とじゃがいものコーンクリームパスタ

鮭とじゃがいものコーンクリームパスタ

牛乳やスパゲッティを使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    518kcal
  • 塩分
    3.8g
  • たんぱく質
    25.1g
  • 脂質
    16.1g

材料(2人分)

「クノール® スープ」コーンクリーム1/2袋
1・1/2カップ
牛乳1/2カップ
さけ1切れ(100g)
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
じゃがいも・小1個(100g)
ほうれん草2本(50g)
スパゲッティ160g
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1・1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    さけはひと口大に切り、で下味をつける。
  • 2
    じゃがいもはひと口大に切り、下ゆでする。
    ほうれん草はゆでて冷水に取り、5cm長さに切り、しぼって水気をよくきる。
  • 3
    スパゲッティは塩少々(分量外)を加えた熱湯で表示時間通りにゆでる。
  • 4
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のさけを炒める。火が通ったら、
    水、「クノール スープ」を加え煮立たせ、牛乳を加えて、ひと煮立ちさせる。
  • 5
    (3)のスパゲッティを加え、(2)のじゃがいも・ほうれん草を加えて合わせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー518 kcal
塩分3.8 g
たんぱく質25.1 g
野菜摂取量※25 g
脂質16.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「クノール® スープ」コーンクリーム

「クノール® スープ」コーンクリーム