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ツナと枝豆のパスタ　カレー風味

ツナと枝豆のパスタ　カレー風味(スパゲッティ+牛乳を使ったレシピ)

カレークリームソースで作る、彩りよいパスタです。

30分

カレークリームソースで作る、彩りよいパスタです。

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材料（2人分）

レシピ提供：味の素KK

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  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

つくり方

  1. 1

    枝豆はゆで、さやから出し、薄皮をむく。

  2. 2

    スパゲッティは表示通りにゆでる。

  3. 3

    ツナ缶は汁気をきってほぐす。パプリカは８ｍｍ角に切る。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが透き通ったら、（３）のツナを加えて炒め、Ａを加えさらに炒める。

  5. 5

    Ｂを加えてサッと煮て、（１）の枝豆、（２）のスパゲッティ、（３）のパプリカを加えて炒め合わせる。

栄養情報（1人分）

  • ・エネルギー562 kcal
  • ・塩分3.7 g
  • ・たんぱく質29.3 g
  • ・野菜摂取量※117 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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