材料（2人分）
| スパゲッティ | 160g |
|---|---|
| 枝豆・正味100g | 180g |
| ツナ缶（ノンオイル） | 1缶（80g） |
| 玉ねぎのみじん切り | 1/2個分 |
| パプリカ（赤） | 1/4個 |
| A薄力粉 | 小さじ1 |
| Aカレー粉 | 小さじ1 |
| B牛乳 | 1カップ |
| B「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ | 小さじ1・1/2 |
| Bこしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1枝豆はゆで、さやから出し、薄皮をむく。
- 2スパゲッティは表示通りにゆでる。
- 3ツナ缶は汁気をきってほぐす。パプリカは８ｍｍ角に切る。
- 4フライパンに油を熱し、玉ねぎを入れて炒める。玉ねぎが透き通ったら、（３）のツナを加えて炒め、Ａを加えさらに炒める。
- 5Ｂを加えてサッと煮て、（１）の枝豆、（２）のスパゲッティ、（３）のパプリカを加えて炒め合わせる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 562 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 3.7 g |
| たんぱく質 | 29.3 g |
| 野菜摂取量※ | 117 g |
| 脂質 | 17.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
